cara mengatasi kolesterol

Kolesterol Tinggi? Turunkan dengan Cara Ini

Posted on

Cara mengatasi kolesterol – Sebagian besar masyarakat memiliki kolesterol tinggi yang menyebabkan penyakit. Kolesterol merupakan lemak yang ada diseluruh sel tubuh. Koleterol bisa memberikan dampak baik maupun jahat bagi tubuh. Dampak baiknya yaitu kolesterol dibutuhkan tubuh untuk membuat hormon estrogen, kortisol, testosteron, dan lainnya. Sedangkan dampak buruknya yakni menyebabkan penyakit. Oleh sebab itu Anda harus mencari cara mengatasi kolesterol.

Kolesterol jahat menyebabkan adanya penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan HDL, sehingga aliran darah menuju jantung menuju seluruh bagian tubuh menjadi tersumbat. Hal ini bisa menyebabkan penyakit stroke, jantung atau bisa lainnya. Sebelum kolesterol semakin tinggi, lebih baik mengetahui cara mengatasi kolesterol. Dengan begitu, Anda bisa mencegah terjadinya hal buruk pada kesehatan.

 

Cara Mengatasi Kolesterol Tanpa Obat

Kolesterol dapat diturunkan tanpa mengkonsumsi obat peluntur lemak. Cara untuk mengatasi kolesterol ternyata dapat dilakukan sendiri di rumah. Anda fokus saja menurunkan lemak jahat dalam tubuh. Beberapa cara mengatasi kolesterol dengan menurunkan kandungan lemak jahat bisa dilihat pada berikut.

1. Mengubah pola makan

Kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh makanan, biasanya orang yang suka memakan junkfood sering terkena kolesterol. Sebaiknya rubah pola makan Anda dengan memakan makanan empat sehat lima sempurna. Mengontrol pola makan membuat kadar lemak LDL dan HDL dalam tubuh tetap terjaga. Makanan yang tidak boleh dimakan atau dibatasi konsumsinya yaitu susu tinggi lemak, makanan berminyak, mentega, es krim, daging berlemak, dan jeroan.

2. Olahraga teratur

Jika Anda menyukai tidur di pagi hari, lebih baik ubahlah kebiasaan tersebut. Lakukan olahraga setiap pagi untuk menurunkan lemak jahat. Olahraga tidak perlu terlalu berat, yang penting keluar keringat. Lakukan olahraga secar rutin setiap hari selama 30 menit. Beberapa minggu kemudian, coba rasakan pada tubuh Anda. Pasti lebih fresh dan kadar kolesterolnya turun.

3. Berhenti merokok

Para perokok berat harus menghilangkan kebiasaan merokok. Akibat merokok bisa merusak permukaan dinding pembuluh darah, sehingga pembuluh darah tidak mampu lagi mengendalikan kadar kolesterol tubuh. Oleh karena itu, berhentilah merokok supaya kadar kolesterol tetap terjaga.

4. Hindari stres

Stres dapat meningkatkan lemak jahat dalam tubuh. Sebisa mungkin hindari stress. Anda dapat menghindari rasa stres dengan cara melakukan hal menyenangkan, tidur cukup dan tidak khawatir terhadap sesuatu.

Itulah beberapa cara mengatasi kolesterol tanpa menggunakan obat. Cara di atas dapat dilakukan di rumah, dengan catatan tidak boleh melanggarnya. Untuk penderita kolesterol tinggi yang menurunkan kadar kolesterol dengan cara di atas, sebaiknya sabar karena memang membutuhkan waktu yang lama untuk menstabilkan kolesterol tubuh.

 

Mengatasi Kolesterol Menggunakan Terapi Laser

Memakai cara mengatasi kolesterol secara alami memang membutuhkan ketelatenan dan waktunya cukup lama. Nah, jika Anda ingin membasmi kolesterol berlebihan secara cepat maka gunakan terapi laser dari Kami. Terapi dari Dr.Laser sudah melayani konsumen sejak tahun 2011. Terbukti dapat menyembuhkan gangguan kolesterol tinggi.

Dr. Laser Hiplus 7 Miracle Therapy Device memakai pancaran sinar low level laser, dengan gelombang 650 nm. Gelombang tersebut mampu mencapai pembuluh darah, sehingga dapat menstimulasi sel-sel tubuh agar dapat bekerja secara maksimal dalam menghasilkan energi.

Terapi laser ini sebernarnya tidak hanya untuk penderita kolesterol tinggi saja, melainkan juga bisa digunakan oleh penderita jantung, diabetes, darah tinggi, dan stroke. Untuk mengetahui lebih lengkap mengenai terapi laser, Anda bisa mengunjungi www.jamterapilaser.com.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *